Июнь - Сезон личи и слив во Вьетнаме

Фото: интернет

В июне на всех рынках уже появляются сливы и личи нового урожая. Для бодрости духа советуем добавлять этих фруктов в утренний рацион: мюсли , смузи или даже в чай. Очень вкусно и полезно.

Помимо роскошного, насыщенного терпкого вкуса, сочные плоды слив и личи обладают массой полезных свойств: от минералов до витаминов А и С — идеальный плод для поддержки и укрепления общего иммунитета.

Однако не следует употреблять эти фрукты в большом количестве, так как они по характеру – жгучие для организма, что может вызвать на коже сыпь, фурункулы.

Таким образом, чтобы насытить свой организм полезными веществами с помощью слив и личи, дневная норма для вас:
• для здорового человека – 5-8 штук;
• оптимально – 3-4 сливы;
• при проблемах с желудком – не более одной-двух слив в день.