Каждый день тридцать минут… Вьетнама

Есть вещи, которые во Вьетнаме настолько привычны, что сами вьетнамцы редко задумываются о них. Для меня одна из таких вещей — дневной сон на рабочем месте. Всего около 30 минут посреди рабочего дня, но именно благодаря этой небольшой привычке я постепенно стал лучше понимать один из аспектов образа жизни вьетнамцев. Когда устаете, нужно уметь остановиться, найти немного времени для себя среди повседневных забот, а затем вернуться к работе с более лёгким настроем.

В годы, когда была только работа

До приезда во Вьетнам я много лет работал полицейским в префектуре Сайтама, Япония. Я относился к этой работе серьёзно и ответственно, но в то же время это был период, когда работа практически занимала всю мою жизнь. Бывали дни, когда даже после выполнения всех своих обязанностей я не мог сразу уйти с работы и должен был ждать, пока закончат работу окружающие. Иногда ожидание занимало ещё два-три часа. Когда я возвращался домой, то уже настолько уставал, что сил хватало только на сон, а утром всё начиналось снова.

Канэя Манабу во время работы в Японии.

В те годы я также привык к переполненным по утрам поездам. Среди потока людей, спешивших на работу, я часто видел перед собой уставшие, невыспавшиеся, напряжённые лица. Я и сам просыпался с тяжёлой мыслью: что ждёт меня сегодня на работе? Из-за специфики профессии телефон всегда должен был быть рядом, и я должен был быть готов к выполнению задания. Даже сон порой не был полноценным.

Возможно, именно поэтому, когда я стал жить и работать во Вьетнаме, я особенно обратил внимание на время, которого раньше почти не было в моей жизни, — на обеденный перерыв. После еды рабочий ритм на время замедляется. Люди отдыхают перед началом второй половины рабочего дня. Для многих вьетнамцев это просто обычный распорядок дня. Но для человека, который привык заполнять работой практически каждый свободный промежуток дня, возможность спокойно отдохнуть в середине рабочего дня стала совершенно новым ощущением.

Постепенно у меня появилась привычка спать около 30 минут после обеда. Не всегда нужен долгий сон. По моему опыту, иногда достаточно просто закрыть глаза и отдохнуть 5–10 минут, чтобы тело стало легче, голова — яснее, а напряжение уменьшилось. Казалось бы, совсем небольшая вещь, но после неё вторая половина дня проходит гораздо приятнее.

Однажды я рассказал об этом своим японским друзьям. Меня рассмешило, что они не просто удивились, но и сказали, что даже «завидуют» мне, особенно когда узнали, что я могу спать около 30 минут каждый день. Оказывается, совершенно обычная вещь во Вьетнаме может стать предметом зависти для людей, работающих в другой рабочей среде.

И, возможно, именно тогда я начал больше задумываться об этих 30 минутах.

Спустя 10 лет после приезда во Вьетнам Канэя Манабу очень полюбил жизнь и людей этой страны.

Небольшой перерыв как часть образа жизни

Живя во Вьетнаме, я понял, что отдых не обязательно противоречит трудолюбию. Можно серьёзно относиться к работе, но при этом, когда устаёшь, позволить себе ненадолго остановиться. Затем проснуться, вернуться за рабочий стол и продолжить оставшуюся часть дня.

Раньше я привык думать, что постоянная работа — это и есть проявление старания. Но именно благодаря вьетнамским обеденным перерывам я понял, что иногда умение отдыхать помогает работать лучше. Человек — не машина. Короткая пауза не означает отказ от ответственности за работу. Напротив, она помогает сохранить силы и двигаться дальше.

Мне нравится и другая особенность вьетнамской рабочей среды: люди довольно близки друг к другу. Коллеги могут вместе пообедать, поговорить, спросить друг у друга, как дела, а затем каждый уделяет несколько минут отдыху перед началом второй половины рабочего дня. Есть вещи, которые не нужно произносить вслух, но эта близость делает рабочий день менее холодным.

После многих лет жизни во Вьетнаме я всё больше понимаю, что здесь работа очень важна, но не обязательно должна быть всем. Люди также уделяют внимание семье, здоровью, тем, кто находится рядом, и самим себе. Такой подход во многом изменил меня по сравнению с тем, каким я был в годы жизни в Японии.

Канэя Манабу очень нравится вьетнамский обеденный перерыв: коллеги могут вместе пообедать, поговорить, поинтересоваться делами друг друга, а затем каждый уделяет несколько минут отдыху перед началом второй половины рабочего дня.

Теперь, если меня спросят, какая из привычек, характерных для Вьетнама, мне особенно нравится, я, наверное, снова отвечу: дневной сон. Звучит слишком просто. Но чувство к стране иногда формируется именно из таких маленьких вещей. Не всегда это впечатляющий пейзаж или большое событие. Иногда дольше всего в памяти остаётся привычка, которой раньше у тебя не было, а потом однажды ты вдруг понимаешь, что она уже стала частью твоей жизни.

Тридцать минут в середине дня стали для меня именно таким временем. Это момент, когда я могу ненадолго отложить работу, закрыть глаза и позволить себе отдохнуть. А когда просыпаюсь, день всё ещё продолжается, работа всё ещё ждёт, но всё вокруг словно становится немного легче.

Если однажды мне придётся привезти с собой в Японию одну из вьетнамских офисных привычек, думаю, я возьму с собой… дневной сон.

Всего тридцать минут. Но это тридцать очень вьетнамских минут.

Приглашаю вас в мой новый дом

Хочу вместе с Вьетнамом раскрыть его «скрытый» потенциал